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EXCELで出来るネットショップの効率化、中国の習慣やどうでもいい話を記事にしています。

外食は太る?

      2015/05/12

ダイエットに成功して風呂あがりに鏡を見るのが習慣のキモイおっさん
長谷川です。こんにちは。

ダイエットするにあたり色々と試しました。
ランニングからはじまり、プロテインダイエット、筋トレ。

でも一番効果的なのは、

外食をやめるのが一番効果があると思います。

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よくよく考えてみると、食生活を変えるのが一番効果的だな~と思います。
外食に行くとどうしても自分の好きなものばっかり食べてしまいます。

なので、出来るだけ家でヘルシーな料理を心掛ける様にして
生活すれば徐々にですが、体重が落ちてきます。

私の場合、一番最後まで落ちなかったのが下っ腹の贅肉です!

今でも若干残っているので毎日頑張って腹筋やってます。

ハセガワは今何位?


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